一気に任務完了(・`ω´・ )

かなしみのホテル…は
地下の和食屋さんにより朝御飯が
起死回生のごとく美味しかったので

気分よくコーチングに向かえたわ~(* ̄∇ ̄*)

なにせ昨夜の晩御飯が怪しかったからな(苦笑)

コンビニで
ボイルされたチキンとサラダを買ったものの
これじゃー、ビルダーじゃないか( ̄□||||!!と
デザートに黒蜜わらび餅を買い
とりあえず糖質もプラスした程度だったので

今朝のいろんな小鉢や煮物や野菜に
カンノの体内環境が一気に調えられた感があり
ホッとして指導に集中できたのかもしれないわね~

それゆえ、
もえこちゃん、まなちゃん、ゆきりちゃん、
カンノの今日のアドバイス、
あれもこれも深かったでしょ(*^ー゜)?
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根本的に感覚が違ってた点は早急に直して
正解のものを身体に染み込ませてくださいね

朝から6時間、
蒸し風呂のような練習場(今日は冷房なしお(T.T)…)で
一気にコーチングし終えたカンノは
いつもより早い17時の新幹線で
仙台を後にしております

目黒では、
一足先に仙台から東京に帰ったC殿が
おばさんのことを待ち伏せしてるらしいよっ(笑)



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.30 2017
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今日から仙台っ♪

仙台初日のコーチングは
直ちゃん先生のシニア3の演技から
はりきって修正したわ~(*>∇<)ノ

シニア3の方々の演技をみて
改めて直ちゃん先生ならジャパン優勝出来ると思ったカンノは

難度は1.9(0.95)のまま無理をせず
すべてのクオリティーをあげることに重視しやすっ!

15点の後半は普通にイケると
ワシは思ってるゆえ、

直ちゃん先生、頑張っておくれ~~~
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直ちゃん先生のコーチングのあとは
ひたすら大人フライトタイムだったわね~

久しぶりに皆さんの動きをみたら

身体が中心軸から弾んでナチュラルに大きく動く…ではなく

「振り」を身体の外側で真似て
わざとらしく、それらしく動いていたので

ガーン!Σ( ̄□ ̄;)と
瞬間、奈落の底に落ちたカンノでしたが…

気を取り直して

超、超、超必死で
ベースから直しまくったわ(・`ω´・ )

スキルがあがると余分な動きがなくなりスッキリみえるんだけど

最初はそれぞれ無駄にがちゃがちゃしてた…(´;ω;`)

でも3時間後には
だいぶスッキリして
軽くクリーンにみえたので

みんなよくなったのは確かよ~っ

それに、
音楽と動きだしの
入りのタイミングが

自分達が思ってる以上に
もうちょっとはやいってことも
理解してくれたようだし

皆さんが合ってると思ってやってる手足のタイミングも
実はジャストのタイミングではなくズレていて

そのせいで
動き全体がモアンッと見えちゃうってワシに指摘され
「そうなのか!」と、気づいたよねっ(* ^ー゜)

あとは、
もっとナチュラルに床を跳ね返し
バウンスし続けたら

むだな体力使わずに
力まず軽やかに動けるし

観る側の印象もプラスに転じるはずよ~

今日のみんなは
上位通過して全国の代表をゲットしてるけど

結論は
全国ルーティンを
全国大会でどうパフォーマンスできるか…だから

ダントツになるよう
スキル上げていきましょっ!

最後にパーソナルでマンツーマン指導したりえちゃん先生は、

身体の一部でリキんで弾んでいるのが
硬くみえる原因だと言うことを理解してくれ
今日、だいぶ修正できたし

大腿四頭筋ではなく
ハムストリングスに縦に震動がくるような重心位置に
きっちり修正したことにより

全身が楽にスッキリ繋げて動けるようになってたから

これからは
もっと柔らかく軽くみえる動きに変身してくれるに違いないわ~

今年大躍進中の
りえちゃん先生と
りえちゃんのお弟子さんのかずみちゃん
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課題、クリアしといてくださいね!!!

カンノは今から
激狭なのに1泊31084円もしちゃった悲しみのホテルに行き
明日のコーチングに備えてさっさと寝ま~す

ホントに、
30000円オーバーのクオリティと言うより
高くて5000円って感じのホテルなんだが……
世の中どうなっちまってるんだろう(T.T)(T.T)(T.T)





.29 2017
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モジョくんファースト(笑)

先日、代官山のペットショップで買っといたモジョくんの大好物
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レバーのソーセージを持って行ったわ~

おばさんはモジョくんファーストなのさっ(笑)♪♪♪

モジョくん、いつもに増してカンノに甘えるの巻(笑)
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ホントに世界一かわいいわね~:*(〃∇〃人)*:

とにかくワシの傍から離れないモジョくんっ
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カンノとモジョくんの仲良しぶりに飽きれながら
「明日から仙台だからモジョくんを預かってくれたらな~」と
C殿に言われたが

「いやいや、ワシも仙台なんだよっ」と言って

二人で
「まじか~~~~(  Д ) ゜ ゜!!!」と歓喜っ

…がしかし、
お互いの泊まる場所が近くなさそうなんで
合流はひとまず諦めたわ…(/´△`\)

気を取り直して
代官山のivy placeで美味しいランチを食べましょう
(・∀・)人(・∀・)

うっすい生地の激ウマピザと
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カンノの定番メニューのクラシックパンケーキを
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二人でシェアして食べたのさ~

「かんちゃんがこのパンケーキにハマッたのが解る?」と
みわちゃん大絶賛だったわ

ピザもあまりの美味さに
二人で感激しながらあっという間に食べたよ

食べ過ぎなくらいだったけど

カンノもみわちゃんのトレーニングのあとに
ちらりブルブルくんやっといたから(笑)
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食べても大丈夫だろっ( ̄ー+ ̄)V

モジョくんもivyに連れてきたかったが

ワンちゃんは外のテラス席のみOKなんで

この暑さでは
いくらモジョくんファーストのカンノでも
自分達の体調を考えたら
涼しい室内を選択しちゃうことにより

彼をお留守番させるしかなかったわ~( ;´・ω・`)

ごめんよ、モジョくん(´;ω;`)

まっ、
レバーソーセージを食べさせてきたし
ご機嫌なまま昼寝してると思うんだけどね(((*≧艸≦)






.28 2017
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マイペースながら伸びてますっ(*´ω`)

今日はMKクラスがお休みだったので

広尾に電動チャリで繰り出し、
自分の時間を謳歌してみたわ~

前から気になってたソフトクリーム屋さんへ
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こんなに小ぶりで480円とは、
ちと高いが…
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美味しいことは確かです

後ろのはオブジェだから
ワシが粗相した訳ではないよっ(笑)

ソフトクリーム食べたあとは、
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夕方からのコーチング頑張る為に奮発してこちらへ
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贅沢にもロブスターロール食べたわ~
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これも小ぶりなんだけど

パンから溢れるくらいロブスターがぎっしり詰まってるんで
ちゃんとお腹いっぱいになるんだよね

大満足したところで
一旦自宅へ戻り

気分あらたに
シニア選手のコーチングへ向かったカンノさんなのよ~
ε≡≡ヘ( ´∀`)ノ

なおこママッ!なっちゃんっ!!
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ワシ、今日もなかなか冴えてたでしょ?(笑)

なっちゃんには「競技生活最後の演技を…」と頼まれ
コーチングするようになり
気づけば3年が経過していたのですが
(なんと、辞めずに続けてくれてます)

今年はビックリなくらいのびてきており
カンノも指導していて楽しいです

彼女は選手としては珍しいくらい
学校生活優先したり留学したり
マイペースな選手生活をしているのですが

彼女なりに競技やるときは
120%の力で一所懸命やってるので

他の選手達とは違う競技に向かうスタイルに対し
カンノは否定的ではないのさ~

不意討ちで
フライトオープンクラスにも申し込んできたりするしね(笑)

しかもそのフライトオープンクラスでの身体使いの土台の練習が
フライトにも演技にも活かせるようになってきていて

南東京オープンで3位に入るだけではなく
(「今日、賞状が届きました」と持ってきてくれた可愛いなっちゃん)

苦手だったCグループ(ジャンプ)の難度も
得意になりつつあるから

彼女自身もやっていて手応え感じてるだろうし
今、すごく楽しいに違いないっ

その気持ちのまま
地区大会に向けて頑張ってね~♪





.27 2017
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中野から静岡へε≡≡ヘ( ´∀`)ノ

昨日から
シニアのお姉さん達のコーチングが続いております

今日のカンノは中野のアドバンスクラスのあと、
東京から新幹線に乗り静岡の島田へε≡≡ヘ( ´∀`)ノ

おばさん、ここんとこ、頑張りどきのようで
なかなか大忙しっす(苦笑)

今日のコーチングでは、
南東京で露呈した選手の問題点を修正すべく

エレメントもampも
身体の使い方を
チョーチョーチョー厳しく(笑)
指導したカンノなのさ~( ・`ω・´)V

選手にとっては
無駄な体力を使わず

みる側には
ボリュームが増してみえるよう

作品の構成もいくつか変えたわ~♪

これを100%きちんとこなせたら
かなしみの南東京を記憶から抹消できるだけではなく(苦笑)
いい感じに点数が伸びてくるのではないかしら?
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あとはキミ次第だよ、えりなちゃんっ(*^ー゜)

今年のえりなちゃんは
南東京まではいい感じに点数が伸びてきていたけど

南東京で伸び悩むというか
下り坂になってしまったので…( ;´・ω・`)

今日のコーチングを境に
また、ぐいぐいと上昇していきましょうねっ

おばさんは信じてます:*(〃∇〃人)*:











.26 2017
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不安が吹き飛んだ勢いで♪

今日は恵比寿のクリニックで
先週の血液検査の結果をビビりながら聞きに行ったのだが

「すべての数値がいいですよっ」と先生に言われたもんだから

浮かれまくりで
電動チャリで激走して帰り

夏の水分補給の強い味方「ソルト&ライチ」を
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マイボトルに準備してから

選手のコーチングに向かったカンノだったのさ~

小脳が梗塞してからもうすぐ2年だけど
やはりこの時期はメンタル的なトラウマで
ついビクビクしてしまうのよね( ;´・ω・`)

コーチング中はつい夢中になり
水分摂取が疎かになるけど

毎度、
「( ゜д゜)ハッ!」と気がついては
焦って補給するカンノなのでございます

今日もれみちゃんのコーチングしながら
いつもよりはちゃんと水分とったはずよっ

南東京での結果に照らし合わせ
地区大会に向けて
演技をマイナーチェンジし
難度とampの身体の使い方を修正しまくったので

あとはれみちゃんのトータルのこなし次第っすぅ
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まぁ、れみちゃんなら仕上げてくるに違いない

カンノは信じてますっ:*(〃∇〃人)*:

あとカンノがしなければならないのは

なぜ振りをこんなに変えたか、
どう動きや難度を修正したか…を
現在、彼女が在籍しているチームの長、
関口先生に報告すること!

サポートする側の連携はきちんととらないとねっ(* ^ー゜)

ってな訳で
帰りの電車の中で関口先生にLINEしますよ~







.25 2017
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岡山…あ、あ、あ、暑いっ( ;´・ω・`)

事前に沖津先生から聞いて覚悟して来ましたが

……にしても
岡山の体育館は暑かったっ( ;´・ω・`)

そんな暑い体育館で…

昨日はユース1ちゃん達のシングルやトリオを
妥協ゼロの厳しさで指導しまくったわ~

カンノの厳しさに耐え抜いて
あいちゃん、ももちゃん、あやかちゃん、
ホントによく頑張りました *.゜+ヽ(○・▽・○)ノ゛ +.゜*
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自習トレ&勉強をしていたさきちゃんも朝から夕方まで
本当にお疲れ様ね( v^-゜)♪

演技コーチングの合間に
フライトのパーソナル指導もやったのだが…
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逃げ場のないカンノのガチの指導に
身体もハートも
汗ぐっしょりでしたね(笑)

三好さん、なんか明るい未来が見えはじめたよ♪

そして、
東大受験みたいな内容の試験勉強をされてた井原さんっ

無事に合格されたようなので
(おめでと~(*’ω’ノノ゛☆パチパチ!)

ブランク空いた分の
井原さんらしからぬ鈍った身体使いを
今からしっかり戻して行きましょうね~

沖津先生、
演技だけではなくフライトまで付き合ってくれてありがとーっ!

昨夜はへとへとなカンノを
ウマウマ「おかやま和牛」で
栄養補給させてくれた沖津先生に感謝っすぅ:*(〃∇〃人)*:
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おかげさまで
暑さもなんのそので今日のコーチングも頑張れました

今日のコーチングは
あやかちゃん以外は
カンノの指導に慣れてない選手達だったので

緊張感満載の中、
よく頑張ってたと思いますよ

断然よくなったみさきちゃんは
このあと、そのまま香川の試技会へ向かったわ~
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若いって素晴らしい(笑)

あっ、しまった.......!
駿足こばちゃんのスマイルを撮るのを忘れちまった

こばちゃん、ごめんよ~(ToT)

今回、
シングルよりも
トリオのコーチングをみっちり受けたいと懇願してくれた
はるちゃん、あかりちゃん、みずちゃんトリオは
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たった2時間の練習で
エレメントの質感やムーブメントの軸感が好転してきてたので

今日のように

…いやっ、
今日以上に

身体の細部まで神経が行き届いた動きを
常に心掛けて練習してくださいね

2日間、みんなも頑張りましたが
カンノも頑張ったので…(笑)

沖津先生からはあごだし入りのうどんセットを頂き、

選手一同からは
カンノが超絶大好きな「桃太郎ぶどう」を
お土産にいただいちゃったわ~
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フルーツの中で1番好きなんだも~ん!!!
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さらには
井原さんや三好さんやみさきちゃんからもお土産頂いちゃったわ
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みんなに
あれこれいっぱい頂き過ぎて
なんだかかたじけないっす m(_ _)m

ところで、

よく頑張ったと言えば……

早朝、4:00に杉原先生からLINEがきて
ポーランドでワールドゲームズに出場していたSKJの3人が
トリオ優勝されたそうですっ

ワールドゲームズで優勝だなんて!!!
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遂にやりましたねっっっヾ(o≧∀≦o)ノ゛

ペアは悔しい4位だったようですが

世界トップ6のペアとトリオしか参加できない究極の競技会での4位は
充分素晴らしいことだと思いますよ

杉原先生、たくちゃん、みずきくん、りりちゃん、
おめでとうねっ.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

この2日間、
暑い中頑張ってた岡山のみんなも

SKJの3人のように、
自分の掲げた今年の目標を達成出来るよう

県大会、地区大会、
そしてジャパンに向けて

中身の濃い、
意味のある練習を
しっかりとしてくださいましね

( `・∀・´)ノ ヨロシクー



.23 2017
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8時半から走ると…

今日も暑さ対策として早めにパーソナルに向かい
8:30には土手ランスタートしたので…

このマシーントレーニング始めたのは
まだ9:15よっ
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先週、二子玉川の蔦屋家電にて
「カンノが行けなくてもやれるものを!」と
ゲットしたシロモノを活かし

今日は早速トレーニングの中に組み込んでみたのさ

バランスとりながら立ってると
内腿どころかお腹のお肉までブルブルきちゃうんだよね~

ワイドなポジションで立つと
さらに強度が増すし

腕立て伏せポジションの腕をマシーンに乗せてキープすると腕回りからお腹まで効くので

みわちゃんにはこれから頑張って使ってもらうわよっ( ̄ー+ ̄)V

トレーニング終えてシャワーしてもまだ10:30だったから

カンノはこうしてモジョと寛いでみたわ
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お腹丸出しで
肉球もこんにちは状態よっ(笑)
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C殿が「アルバム発売したから…」と
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なぜにか味噌煮込みうどんと一緒にくれた

あ、あ、あ……
ありがとう( ´;゜;∀;゜;)

トレーニングを早く始めたがゆえに
アフターに二人でご飯に行く時間に
かなりの余裕が…

アイスラテを求めて
ANTICO CAFFEの六本木ヒルズバージョンに行っちまったわ

しまいにゃエストネーションでショッピングも…

始める時間が早いと
多少眠いが自由な時間も増えるのね~

C殿は今から
昨年あたりから大ブレイク中の俳優さんとの対談に(すげー♪)

カンノは炎天下の中、
麻布十番をふらついてから目黒に一旦戻り
明日からの岡山の荷物をまとめるわ~

岡山も暑いんだろ~な~(´;ω;`)




.21 2017
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昨日、付け替えました(*`艸´)

昨日は朝からTACのアドバンスクラスし
そのあとC殿も合流しての痩せ痩せエアロビをみっちりやり
さらに伊集ちゃんとこ行ったのち

二子玉川のZARA HOMEでゲットした取っ手飾りを
家で地道に付ける作業に没頭したカンノさん

長いこと使ってる食器棚も
これで可愛くイメチェンしたわね~
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付けるのに意外と…と言うか
かなり大変で
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こんな風に皮がむけちまったから(T_T)

4つしか替えらんなかったよ

今日は何をやるにも
ふと痛みが走って「ヒィィィッ」てな気分になる(´;ω;`)

それでも…

帰宅して食器棚みたら
やっぱり可愛いから

来週あたり
あと4つは替えたいと野望に燃えるカンノさん

ただ手元にはあと2つしかないから
もう2つ二子玉川のZARA HOMEに買いに行かねば!

あれ?…まてよ!!( ; ロ)゜ ゜

来週は行く暇なかったかも…

(土)から約2週間ちょい
死をみるスケジュールが続くんだけど

おばさんはあまり深く考えずに
「なんとかなるっ」と
自分を追い込まないよう心がけております

なぜって……

2年前、
まさにこのあたりに
小脳が梗塞しちゃったから

カンノはトラウマになってるんだよ~ん( ´;゜;∀;゜;)

大丈夫、大丈夫、大丈夫…

今日も冷房ガンガンかけて水分とって
仕事のこと考え過ぎて自分を追い込まないようにしてるから
きっと問題なしおよ~~~♪
(自己暗示…笑)





.20 2017
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次なる作戦の為に…

14:00過ぎになったけど
昨日は東京体育館サブアリーナへ行ったカンノさん

地区大会前に
振り付けた選手達をどう修正すべきか
おばさんなりに作戦を練るために
南関東オープン会場に足を運んだのさ~

シニア1のえりなちゃんも、れみちゃんも、なっちゃんも、
ジムノバのはねる床を確実に着きかえす縦軸感が
以前より確実にあったし

難度のこなしもウソっぽくなくなってきたので
ここからさらに難度と動き方の質をあげていきましょーね

シニア3のえみな姉さん(笑)のデビュー戦、
なかなか頑張ってたと思いますよ

そして、
間際に作りかえた動画で送ったダンス振りを
1週間でしっかり自分達のものにしていたSKJのOG達は
さすがね~と思ったわ(⌒0⌒)
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大阪より確実によくなった感はあるっ!

あとは
ストリートダンスパーツのロッキンが今一つパッとしないので

8月の振り直しで
スー兄さんと相談し
ニュージャックを多めに入れるべしっと
心に決めたカンノっす

そして
カンノ担当のお洒落ダンス振りも
もっともっと入れ込むつもりよ~V(・`ω´・ )V

昨日は観てた方々に
「SKJさんのダンスエアロ、凄くよかった :*(〃∇〃人)*:」と
言ってもらえたので

「さらに観てる人を惹き付ける作品にしましょっ!」と
杉原先生とOGメンバーに
カンノのヤル気を伝えたわ

1位通過でも全く満足してないし油断してないのだっ( ̄ー+ ̄)

次なる作戦…、
頭ん中ぐるぐるになるくらい考えついてるカンノなのでした







.17 2017
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みんな、頑張ったねー(*’ω’ノノ゛☆パチパチ

カンノの指導の感覚を信じ
真っ直ぐ迷わず練習についてきてくれた仲間から
昨日はたくさんの素晴らしい結果報告をいただいたわ~(≧▽≦)

本当におめでとうねっ:*(〃∇〃人)*:

そして、
まだしっくりいかない身体使いと
しっくりいかない順位や点数に

進化途中ゆえに
モヤモヤしている方も
よく健闘したと思います(*^ー゜)

全然、まだ大丈夫だから

凹んでる暇あったら
ベースのスキルをあげる努力を一緒にしようじゃないか(`∀´)

昨日、
誰よりも早く報告くれたりえちゃん先生っ♪

誰より何よりワシを信じてくれ
ブレがゼロのピュアなりえちゃんは
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遂に初めて絶対女王のいっちゃんに勝てての優勝でした

おめでとーっ!!!

今月末のりえちゃんのパーソナル、
指導に、より、力が入りそうなカンノです(・`ω´・ )v

りえちゃん先生と同じマスター1は
3位にひろみちゃん、4位にまんちゃん、
5位に大池のぶちゃん、6位にやぐっちゃんと
みんは大健闘だったわね~

マスター2も
2位に操ちゃん、3位に君塚さんと
ミラクル連発!(笑)

グランドマスターは
篠塚さんが安定の優勝っ(*`・ω-)ノ

女子3は
身体の使い方を変えてる途中の純子ちゃんが今年3度目の優勝、
なおちゃんが3位、肥塚えっちゃんが6位と
素晴らしいことに、3人共、常に上位に入るようになってきたわね

女子1は
なっちゃん初めての3位に~♪

そして、
今年は、全国大会の後、
まだ指導してない東洋大のさえちゃんが2位でまおちゃんが6位と健闘
(新1年生のりなちゃんも頑張ってこーねー)
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ありさに頼まれて
(火)に急遽コーチングした直くんは
もちろん男子1で優勝っす

東洋大の娘達のコーチングは
ありさ隊長に頼まれたから
8月から行くわ

いろんな意味で、
覚悟してねっ(笑)

とにかく昨日は
暑い中、
オープンクラスの仲間も
MKの仲間も
本当によく頑張りましたよ

(*’ω’ノノ゛☆パチパチ

こんなカンノに
ブレずに信頼してついてきてくれるみんなを
必ずや笑顔になる成果がでるよう
これからもしかと導いていきたいと思ってますからね(⌒0⌒)/~~

今日は、一仕事してから
おばさんは南東京(演技)の会場に行きますっ

演技の選手も頑張るべしよっ
ε=ヽ( *´▽`)ノ



.16 2017
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ブランチしちゃいかんかったらしく…

先日の(火)、
C殿とのブランチ後にクリニック行ったもんだから

「コレステロール値やらなんやらが正確に出ないわ~」と
先生にダメだしされて
実は、血液検査が出来なかったカンノさん(-""-;)

う~~~(´;ω;`)

今日はリベンジ!

食後でも運動後でもない
まっさらな状態で血液検査してきたわ~
a href="http://blog-imgs-114.fc2.com/m/a/k/makikoweb/moblog_ffc0a8ad.jpg" target="_blank">moblog_ffc0a8ad.jpg

クリニックの女医さんは
フワ~とした見た目と違い(す、すみません(^∀^;)…)
心配性で念には念をのタイプ

時々、To match な気もするんだけど
基本的には有り難いと思っています

クリニックの帰りに
ANTICO CAFFEにダッシュし
空腹と喉の渇きを癒したぜぃ
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昨日、C殿と行った二子玉川の
「アイスラテが美味いイタリアンカフェ」は
恵比寿駅にもあるとリサーチしていたのさ♪
(六本木ヒルズとミッドタウンにもある)

昨日は生ハムとクリームチーズのサンドにしたので
今日はイタリアンカツレツのサンドにしたわ
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イタリアのバルにあるよなパンがいっぱいあり
全部美味そうで迷うのよね~

ワシ一人だから
今日は「お盆芸」はせず(苦笑)
仕事に向かいます

電動チャリで爆走移動しながら
今日のフライターさん達の健闘を祈ってますからね~:*(〃∇〃人)*:



.15 2017
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トレーニングが早かったから…

暑さ対策としてトレーニング時間を早くしたので
10:30前には既にすべて終わり

もっと遊んでーと離れないモジョくんでしたが
(カンノの顔が酷すぎるぅ!Σ( ̄□ ̄;)…)
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そんなモジョくんにお留守番してもらい
C殿と二子玉川へ向かったわ♪♪♪

11:20には到着したので
C殿おすすめのカフェでブランチし

お盆を使って
まきこ100%と
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みわちゃん100%遊びをし(載せらんない…笑)
大爆笑しまくった後に
(全くもって、バカなおばさん達です…)

ZARA HOMEで雑貨を物色し

蔦屋家電にて
目当ての電化製品を購入し

さらには
蔦屋書店に行き…

衝撃の「クネクネさん」に出逢ったのでした
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この絵本ヤバいっ!

シュールな内容な画風と作風で
C殿とカンノはこの絵本の虜になってしまったよ

クネクネさんの絵本は
買ってから
お茶しながらまた読んだけど
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普通にまた笑えた

何度も笑ってしまう楽しい絵本なのだっ

蔦屋の中を堪能しまくり
時間をすっかり忘れていたら

C殿のリハーサルに行く時間になっちまい
…ヽ(ヽ゜ロ゜)ヒイィィィ!

カンノは一緒に車に乗せてもらい
自宅付近で下ろしてもらい
今、レッスンに行く準備をしております

早起きしたせいか
急に眠気が~(∋_∈;;;)

いかんっ

もう18:00だから
すぐに出掛けなきゃならないし

レッスンはアドバンスだから
シャキッとせねばっ!

おばさん、なんとか頑張りますから
明日のフライト出場される皆さんも頑張って下さいね(* ^ー゜)ノ






.14 2017
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土手ランには危険な暑さ!Σ(×_×;)!

ここ10日ほど
いろいろあってトレーニング出来ずにいたC殿から
「トレーニングしたくてしたくてストレスたまってる(ToT)」と
助けて連絡が来たので

彼女の撮影仕事の入りに間に合うよう
いつもより2時間以上早くトレーニングに行ったのだが

既に危険な暑さになっていると実感したカンノは

いつもよりスピードダウンし様子見ながら土手ランし
そのあとの室内のトレーニングを多めにしたわ

8:30から走り出しても遅いくらいってことは
次回のトレーニングは
もっと早くスタートするべきなのか( ´;゜;∀;゜;)?

カンノさん、キツいっす(´;ω;`)

でもモジョもワシを待ってくれてるから
時間早くても頑張って来るしかないわね

モジョくんの唾液で
カンノの顔はベトベトよ~(苦笑)
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愛され過ぎてるわ~~~(。-∀-)♪

今日はトレーニングを早く始めた分、
ランチ…ではなく
ブランチ…となり、

そのあと、
C殿は撮影現場へ
カンノは定期検診の為クリニックへ
移動したのでした

カンノはクリニック行ったら
一旦帰って休憩し

夜のオープンクラスの
集中力と体力を貯める作戦でござる(・`ω´・ )V

今夜は南東京に向けて仕上げますぜっ!





.11 2017
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頑張ってるなぁ~(*’ω’ノノ゛☆パチパチ

さおりちゃんのパパは
カンノとスー兄さんからの宿題を
しっかりやりこんでくれたようで

沖縄からこんな頼もしい画像が送られてきたよっ

盛雄さん、イケてきたわ~
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74歳、バンザイッ\(^o^)/

バルセロナに行く前日にコーチングして以来会えてないのですが
盛雄さんのこの進化は
指導する側としてかなりうれしいっす

次回、8月のコーチングまで
さらにボディーラインかわるんじゃないかしら?

カットやボディラインが1番よく見えるポージングになるよう
8月のコーチングでは徹底的に修正するわよ~

おじいちゃん部門で優勝狙うべしっ!

盛雄さんのマッスルっぷりをみたYoshi×2は
かなりびっくりしていたよ

そんなよしこも
本業以外のトライアスロンを絶賛トライ中!
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アグレッシブ過ぎて
カンノには到底真似できないわ

しかも、
いろんな問題と向き合ってるし
時間に余裕もないだろうに

そんな環境であってもチャレンジする彼女に
カンノは感心するばかりです

健康第一のカンノとしては

よしこのようにチャレンジする云々よりも

脳が梗塞しいよう水分補給しながら
涼しい部屋でまったりしてる感じが
とってもシアワセよ~(^∀^;)

涼しい部屋で
岡山の河本さんから頂いた高級和風デザートをゴチになりやす
(昨日、飛行機乗ってオープンクラスにいらしてくださったのです)
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マスカットがまるごと入ったお気に入りの御菓子に
今回は桃がまるごと入ったゼリーも!

あー、
美味しい、涼しい、シアワセッ( *´艸`)

それでは、
そろそろ仕事に行こっかな~





.10 2017
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ブレないことが大事ねー(笑)!!!!

スポーツを小さい頃からガッツリ深くやってきたカンノが
自分が失敗した経験も含めて個人的に思うのは…

アドバイスをあちこちからもらい
それらを上手に選択出来ずにブレちゃうと

思わしくない結果になるってことなのさ

だから
今、指導する側になってからは
ブレそうなタイプの選手には
どこか本気になれないカンノさんなんだよね~

だって全身全霊で向き合った甲斐がないじゃない

指導内容や考え方がカンノと違っても
指導されてるみなさんは
きっと同じように全身全霊で教えているだろうから

選手のみなさんも
自分の師事する指導者のことを
ブレずに信じて練習に励んでくださいましね(*^¬^*)/

ブレない選手が公式もチャレンジもてっぺん取ってるのは
今も昔も一緒でござるよ♪

ちなみに
今日はオープンクラスだから
半分くらいの人が…ブレてないとうれしい

だってオープンゆえ、
考えが違う人、ブレながらやってる人もいるのは仕方ないのさ

ブレない…と言えば

最近、ブレずにカンノが通い続けている代官山のIvy Place(笑)
moblog_d634b770.jpg

美味いラテと
クラシックミルクパンケーキで
おばさん、朝から仕事がはかどったよ

この暑さなんで
このところテラスは回避しております

昨年以上に通いつめてるかも…

我ながらバカねー(((*≧艸≦)

さてさて、
1度帰ってオープンクラスに行く用意をしましょうかね

朝イチに届いたアバンドさんを
moblog_ef14016d.jpg

水に溶いて
ボトルに入れて行くべしっ

アバンドの青嶋さんには
しばらくお会いしてないのですが

カンノを信頼してサポートし続けてくれてることに感謝せねばです

ありがたや~~~





.09 2017
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なにげに定員っすー

8月のオープンクラス
みなさん、申し込みありがとうございましたー

1(火)、19(土)、23(水)は
早々に定員になりまして

11(金.祝)のみ、
あと1枠ございます

よろしければどうぞm(_ _)m

.06 2017
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8月のオープンクラスのお知らせ(^o^)

前回はバルセロナから帰国した勢いで
へんな時間に告知してしまい
皆さまからやんわりとお叱りを頂いたので( ´;゜;∀;゜;)

今日はちゃんと19:00過ぎてから告知してます!

昨日のオープンクラスで
「告知はまだですか」と聞かれてしまい

まだいいかなーと思って寛いでたカンノは
急に焦ったのさっ…(;`・ω・)

8月の週末が、
お盆だったり
地区大会のコーチング仕事だったり
振り付けだったりと
なかなかオープンクラスの時間がとれなくって

考えに考えて
下記のようにしてみました

8/1(火) 19:00~22:00 3h ソニズのGスタジオ

8/11(金.祝) 13:00~17:00 4h ソニズ

8/19(土) 13:00~17:00 4h ソニズ

8/23(水) 19:00~22:00 3h ソニズ

以上の4回となります

参加希望の方は
お名前と希望日を
maki_aerobic@yahoo.co.jp にメールしてください

定員は10~14名です
(平日は3時間なので一人一人をみるには10名Maxかと思ってます)

今日は無事に
SKJのOGさん用に杉原先生に
応急措置的なダンス振りを考えて送ったから

南東京はちょいと大人ダンス要素が増すであろう( ・ω・)♪

あとは南東京が終わったら
マイナーチェンジ致しましょー!

おばさんは、
決して創作ダンスみたいな田舎くさいダンスにはしないわ

ふふんっ…( ̄ー+ ̄)V

モヤモヤしてたことに立ち向かうパワーが出てきたせいか
お腹が減ってきたカンノは

自由が丘で有名な焼き小籠包屋に寄り道しております
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いろんな雑誌やT.Vで紹介されているのは知ってたが
今日初めて食べてみたわ~
moblog_d068ab4a.jpg

油断すると肉汁がブフォ~ッと外に発射されてしまうので
箸で穴をあけないといかんのよ
(1個目、大失敗したから…(´;ω;`)…もったいなかったから…)

焼き小籠包うまかったわ~
(お粥は次回はなしお…だわね…苦笑)

さて、
お腹も満たされたし
目黒に帰ると致しましょうかね ε=ヽ( *´▽`)ノ







.06 2017
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どんなにツラいことがあっても…

今日も暑いな~~~~

カンノは自ら勝手に詰め込み過ぎた仕事に自爆し(苦笑)
四苦八苦する程度で済んでいるが

ワシ達おばさん世代は

自身の身体の不調だったり、
身内のケアであったり、

ノーテンキではいられないような難題と向き合ってる場合が多い…

普通に生活していてもきつい気候なのに
ホントにみんな大変だと思うよ

カンノの親友達も
年頃が同じだから
いろんなことと闘ってる

それなのに……

どんなにツラいことがあっても
こんなにプロフェッショナルな表情で
撮影に挑んでいるみわちゃん
moblog_4f940975.jpg

そんな彼女を
カンノはスゴいと思うよ!

よっちゃんしかり、
ツラい状況に正面から立ち向かっている

彼女達をカンノは尊敬し、
そしてワシが出来ることはなんでもサポートしたいと、
常にスタンバってる訳なのさ

もちろん、
カンノは彼女達に心配&迷惑かけぬよう
脳が梗塞せぬよう

このあとの夜のオープンクラスにも
アバンド入りのドリンクを持っていき

指導中もまめに水分を摂取しますよっ(*゜ー^)

なにせ、
夏に梗塞したもんだから
暑くなるとなんとな~くあの時のトラウマが…( ´;゜;∀;゜;))

気をつけねばっ!

皆さんも、
この気候で体調崩さぬよう
お身体ご自愛くださいましね(´▽`*)





.05 2017
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さくらんぼと一緒に帰ります♪

山形の選手達のコーチング、
やらねばと思ってたことは
しかと、ぬかりなくやったカンノは

思い残すことなく
安心して東京に戻る新幹線に乗っております

ほらっ、
まおちゃんちから頂いたさくらんぼさんと一緒に帰ってるのさ~
moblog_e0fd7273.jpg

さくらんぼさん、旬だわねぇ(((*≧艸≦)♪

まだ原石さんのまおちゃんに
カンノは期待値大なので
次回のコーチングのときに
ワシを「お~~」と言わせてくださいましね(*≧з≦)

彼女の選手としての旬はこれから訪れるでしょう(*^ー゜)

昨夜は
ひとみ先生に激ウマなウニのクリームパスタのコースをゴチになり
シアワセな気持ちでホテルに帰ったんだけど

東京不在中のカンノのまわりで
いろんなことが起きていた為( ´;゜;∀;゜;)

その対処等で寝たのが夜中の2時……

もちろん、
嬉しい連絡もあり

ありさ&SKJのOGさん、おめでとうね!

ダンスエアロはルールをかなり研究し

FIGのダンスエアロ同様に
しっかりセブンステップのエアロをやった上で
バシバシのストリート(ロッキン!)ダンスを入れたのに…

一位とは言え、
納得のいかない点数で
一晩モヤモヤしまくるカンノでした

難し〜のぅ(苦笑)

今朝も6時あたりから
それらも含め
いろんな電話がきて応対してたので

何気に寝不足のおばさんは
今、まさに睡魔が襲ってきてます(笑)

あっ、
車中で寝る前に…

今朝、杉原先生が送ってくれた素敵なOGさん達の画像を♪
moblog_3ef67240.jpg

後ろのツイタテが残念だが
そんな詰めの甘さも好きよ~(笑っ)

OGと言えど、
久々の復帰と言えど、

過去に何度も世界を経験したメンバーですから

最終的には
ナイスピーキングと追い込みで
圧倒的なチームになるはずなのだっ

南東京はダンスエアロ全国制覇に向けて
完璧な作戦を立てる為に
おばさんは直に観に行くからね

とりあえず、
今は寝ます……(苦笑)





.03 2017
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ワシも頑張るから大阪でるみんなも頑張って!!!

昨日は濃厚なメンバーで濃厚な4時間のオープンクラスをしたので
その余韻なのか
おばさんはうっすら身体がダルい( ´-ω-)

だがしかし、
今、こうして7:12の新幹線で山形へ向かっているのさ~
moblog_7010ecc1.jpg


7:00に開いたばかりのマンゴーツリーで
旅のお供のガパオライスとパパイヤのサラダ(ソムタム)を買ったわ
moblog_3994efcc.jpg


今はまだ食べずに

今日の大阪オープンで
ダンスエアロを初御披露目するSKJのOGさん達に
頑張ってエールを送り

振り付けてからほぼ遠隔コーチングしかできなかった岡山の
シングルのあやかちゃんと
彼女のトリオの仲間(ももちゃんとあいちゃん)に
「それ行け、GoGo!!!!」ラインを送り

さらには
今日のコーチングする選手達の修正作業内容を確認してから

カンノは落ち着いて食べるのさ~♪

昨日、仙台の五十嵐りえちゃんに頂いたかもめの玉子を
moblog_6372a9eb.jpg

1個だけ食後のデザート用に
バッグに忍ばせてきたカンノよ(笑)

10:00に着いたら
ひたすらコーチングだから
おばさんは今だけまったり過ごしますっ(* ̄∇ ̄*)

ワシもコーチング頑張るから
大阪でるみんなも頑張って~~~

山形から
テレパシーでカンノの底なしのエナジーを送りますからね(・`ω´・ )V






.02 2017
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生還させてもらえたんだから
これからは
力を抜いて
無理はしないかんちゃんになるよ〜

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