こちらも仕上げなきゃ(´-ω-`)

大事な撮影があるC殿のボディーを仕上げる為に
いつもより早くトレーニングさせにきているかんちゃん

そうっ…

こちらも仕上げなきゃいけなかったのねん

早速、マシーンでウォーキングを20分させて

そのあと間髪いれず
津田のあにぃ~さまに提供していただいた音源使って
moblog_b4c51f4e.jpg

楽しいエアロビタイム

内容の強度は高めにしてるんだけど、
C殿が一番元気に頑張ってくれるメニューがエアロビタイム

そして
コンディショニングは
ヒーヒー悶絶しながらアピールするC殿を笑顔で無視して多めに行い(笑)

最後は
じっくりストレッチ&ほぐしをして終了~

かんちゃんの今出来ることはやったから…

あとは、今夜、少し食事を節制してくれたら
明日はいい感じに撮影にのぞめるでしょう

ファイトだ、C殿~




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.04 2014
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生還させてもらえたんだから
これからは
力を抜いて
無理はしないかんちゃんになるよ〜

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