土手ランも用心しながら…

アリソン・フェリックスの
後半ながして49秒67の
女子400Mのセミファイナル観て興奮し

ボルトの
ラスト余裕残しまくって9秒86の
男子100Mのセミファイナルを観てさらに興奮してから
(ファイナルは観れなかったが9秒81で3連覇したのね、スゴイ!)

C殿んとこにダッシュで向かったカンノさん

「今日は27℃になる前に土手ランを」っと
気温が26℃のうちに家を出たのさ

だがしかし…

彼女が準備に手間取り
外に出た時には28℃にっっっ(´д`|||)

「これ以上はいかんっ」と焦って走ってきたわ~

折り返し地点からかなり暑くなってしまい
ラストは必死で走ってきたおばちゃん二人だったのさ(。>д<)

留守番してたモジョくんは
帰ってきたカンノ達にこれでもかと甘えるっ
moblog_795d6210.jpg


甘えるっ
moblog_9c7d2888.jpg

甘えるが
近すぎて暑いC殿っ(笑)

そして、
トレーニングを終えた二人は
腹ペコで二子玉川の高島屋に~

ハワイアンカフェにてランチよ♪

ランチの締めに
絶品コナコーヒーをいただき
moblog_669f685f.jpg

カンノさん至福の瞬間でした(*´ω`*)

ところで…

この時期の土手ランって、
朝イチか夕方の27℃以下の気温のときに~と決めて
変則的にトレーニングを組んでるんだけど

気温だけでなく
湿度や陽のあたる強さを考慮せねばならないから
スケジュールが流動的で大変なんす

今週はあと1回、
どこのタイミングでやるか考えて決めねば~(´-ω-`)

とにもかくにも、
この時期のおばちゃん達二人の土手ランは
体調の為に用心しながらやらんとね…(苦笑)





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.15 2016
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生還させてもらえたんだから
これからは
力を抜いて
無理はしないかんちゃんになるよ〜

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