「かんちゃんおやすみなさい」CD♪

昨夜、レッスン行く前に
「かんちゃんおやすみなさい」と言うお題のCDを
C殿が作ってくれたので

早速、
パーソナルの後にダッシュで行った中野のレッスンで
C-downのとき使ってみたカンノさん
moblog_8f9ff064.jpg

C殿らしい選曲だったが
C-downとして使えそうなのは
7曲目からかも~
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昨日は聴かずにレッスンで使ってしまったが
レッスン後、ちゃんと聴いてみたら
このあたりからの選曲のほうが
寝てストレッチするには心地いいかもと判断

明日からはそうするわね~

ちなみに
今日は待ちに待った今月3回目のオフ♪だから
仕事はなしおなのさ(≧▽≦)

雨も止んだし
洗濯やらなんやらもすべて終えたから

ぶらり、
美味いコーヒー飲みに奥沢にやってきたカンノさん
moblog_ef0788fd.jpg
オフは、極力、仕事と切り離した生活を意識して過ごすのだっ
(ほんとは、また、すぐに旅に行きたいくらいよ~!)

カフェでまどろんでいたら
昨夜、土手ラン含めトレーニングに参加したかなちゃんからLINEが……

今日は全身筋肉痛らしい(笑)
moblog_4ade36e5.jpg

しぼらせ甲斐のあるボディー
(痩せたらナイスな感じの外人体型に変身するタイプ)

明日、久々にやる痩せ痩せエアロビにもお誘いしたわ~

筋肉痛バリバリでも参加すると意気込んでました

いいわね~、そのヤル気っ(  ̄▽ ̄)V

C殿はリハと時間がかぶり
泣く泣く不参加なので
明日はかなちゃんに頑張ってもらいましょう

レッスンにはいないけれど
C殿が作ってくれたスペシャルなCDが
痩せ痩せで頑張ったみんなを癒してくれるに違いないわ~





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.30 2016
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生還させてもらえたんだから
これからは
力を抜いて
無理はしないかんちゃんになるよ〜

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