金沢入りの前にトレーニング♪

金沢のライブの為に前日入りするC殿であったが
どうしてもトレーニングしたいとのことだったから

カンノは朝から行ってきたわ~

土手ラン行く前に5分の縄跳びタイムよっ

まずはワシが見本みせ
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さぁ、C殿っ!
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意外と苦手なようで
やたらと止まるC殿は「き、きついっ」と弱音をはいていたが
きっちり5分やりきってもらったわ~( ̄ー+ ̄)V

土手ランとコンディショニングトレーニングしたのち

声の出を良くする為に
硬いお尻のフチと
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脇の下と肩甲骨まわりをガシガシ緩め

完璧な仕上がりで金沢に送り出す準備完了したよ

朝、仙台のりえちゃん先生から届いた高級な「甘平様」を
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C殿にも1個お裾分けしたので
金沢に持って行ってホテルで食べるそうよ

りえちゃん先生、ありがとう゜+.゜(´▽`人)゜+.゜

C殿もワシも甘平、大好きなのよね~

モジョくんとしばし戯れ
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カンノも癒されておりまする(*´σー`)エヘヘ





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.24 2017
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生還させてもらえたんだから
これからは
力を抜いて
無理はしないかんちゃんになるよ〜

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