熱中症に気を付けよう

暑い、ホントに暑い…

被災地の方々、
ボランティアの方々が
熱中症になりませんように…

水分&塩分のこまめな補給と
少し休みを挟むことを忘れず
身体の声をききながら
作業をして欲しいです m(__)m

そして、
南東京に出場予定の選手の皆さんも
大会に向けての練習、及び、大会当日に熱中症にならぬよう

電解質込みのドリンク補給をこまめにしたり
リンパに近い箇所をアイシングできるよう保冷剤を持ち歩いたり
身体をケアすることを疎かにしないでねっ

昨日のオープンクラスでも
最初、「冷房強めかな?」と感じてたんだけど
14名が夢中で動くとその熱気でどんどん室温が上がるから
結果的にはさらに1度2度温度を下げることになったよ

やはり、
この時期の室内の運動は
室温のコントロールと水分補給がとても大事ですよね

常に上位にいるのに
自分に厳しく努力家さんな仙台のリエちゃんは

昨日も
わざわざオープンクラス&パーソナルを受けに
上京してくれてたんだけど

東京の灼熱地獄っぷりに
かなり驚いていたわ(;´∀`)

朝7時から30度超えてる日が
ここ数日続いてるからな~

カンノは
この灼熱の中、チャリを爆走して
moblog_fc0e9773.jpg

YoshiYoshiんちに旅の最終打ち合わせに来たわっ

ワクワクヨーロッパ♪まで
ついに、1週間きったのさ~ヾ(@゜▽゜@)ノ
moblog_41040d10.jpg

旅の準備モードにガンガン入りま~す(*^o^)/\(^-^*)

旅に行く直前、
南東京オープンが開催されるので

初めてフライトの日にも応援に行こうかと画策中よ~

全国しか顔を出さないカンノでしたが(;A´▽`A

こんなに暑い最中に

MKの仲間や
オープンクラスの仲間、
遠方からクラスに来てくれてる
リエちゃんや井原さんや河本さんらも
南東京に出場するんだから

なんの役にもたちませんが
応援に行こうかと………

しかも、
今回の競技会の会場が
カンノんちから電動チャリだと10分ちょいで行けると判明したしね

仕事を早めに終えてダッシュで向かえば
13:30くらい…マスター開始前には行けるのでは?

まずは早急に
当日の時間をずらしてもらうお願いを
仕事先にせねば…なんですけどね(^o^;)






.17 2018
未分類 comment(-) trackback(0)

8時間半のコーチング完了(゜∇^d)!!

暑い体育館での指導で
脳が梗塞しないよう(´Д`|||)

自己防衛グッズ持参し、
いざ、仙台へ ε≡≡ヘ( ´∀`)ノ!

保冷剤の大小ミックスと
カキンと凍らせたアバンド(久々に飲みます、苦笑)と
氷たっぷりの麦茶ボトルです
moblog_2421dbed.jpg

暑くても、おばさん、負けないわ~

気合い入れて練習場所に行ったら
選手のママ達からこんなにも手厚いサポートがっヾ(o≧∀≦o)ノ゛
moblog_ad65d0f7.jpg


その上、
こんなものまで用意して下さったのよ
moblog_6160d778.jpg

今日の体育館は山のほうなので
蚊がたくさん出没するんだって!

汗かきまくってたカンノは
獣臭祭りだったにもかかわらず

蚊取り線香のおかげで全く刺されなかったわ(*´ω`*)

飲み物、軽食、おやつ、冷たいおしぼりに蚊取り線香…と、
何から何までありがとうございました(///∇///)

ママ達の愛のおかげで
めちゃ集中して
いいコーチングができたカンノです

トップバッターのまおちゃんは
わざわざ山形からコーチング受けにきてくれたのよ
moblog_ae67ffc7.jpg

今日の練習はかなり深くて
まおちゃん自身も手応えあったはず(゜∇^d)!!

まずは南東京頑張ってみようね♪

ママと妹ちゃんもお疲れ様でした゜+。:.゜m(__)m゜.:。+゜

そして、
シニアなりたての3人娘、
今まな、ともちゃん、山マナも
moblog_4a16e594.jpg

それぞれ問題点解決できたから
地区大会に向けて
落ち着いてきちんと練習積み重ねてきてね

って、ワシの顔がヤバいだろ………ヽ(;゜;Д;゜;; )ギャァァァ!

村上姉妹とあみちゃんも
かなりいい感じにおばさんの変顔に付き合ってくれましたが(笑)
moblog_aae91749.jpg

演技のほうも
3人それぞれ、ぬかりなく、相当よくなったと思います(*^ー^)ノ♪

この3人は北海道で試してくるみたいだから
県大会より確実に点数を上げれるよう
きちんと準備して行って下さいね

ホントは直ちゃん先生もコーチングするはずだったんだけど
高熱で唸ってるみたいでキャンセルでした

7人のコーチングがすべて終わった頃、
そんな直ちゃん先生から
「ネコちゃん達と休んでます」と優雅なLINEが届いたので
moblog_08b356c2.jpg

もしかしたら熱は下がった?…か…な…?

保護ネコを2匹も引き取る優しい直ちゃん先生、
早く元気になって下さいね

カンノがコーチングしまくってる間、
C殿を筆頭に
SOSのLINEが
Y姫も含めて4人から届いていたが…(^^;)(;^^)

おばさんは仙台にいたし
選手達のコーチングで手一杯だったから
助けてあげれなかったわ

すまね~っ(;>_<;)

今日は
全国で1000人以上が熱中症で搬送されたみたいだけど

カンノは
選手のママ達のおかげで
熱中症にもならず脳も梗塞せず
無事に帰りの新幹線に乗れました

しかもこんなお土産まで頂いちゃった…Σ(*゜Д゜*)
moblog_6f9cd169.jpg

いたせりつくせりのフォローに
カンノは感謝でいっぱいです

目黒帰ったら
早速ゴチになりながら
W杯の3位決定戦観ま~すっ(#^.^#)!

そうなのよ~、
おばさんは疲れていても
最初から観れなくとも
途中からでも

観るんです…はいっ…(* ̄ー ̄)V




.14 2018
未分類 comment(-) trackback(0)

暑い…溶ける…水飲まなきゃ!

C殿んちに着く前に
暑すぎて倒れるかと思ったよ

最寄り駅ついてすぐにドリンク買ったけど

マジで気を付けて水分補給しないと
身体が溶けそうだ(;つД`)

モジョくんは
今日もワシにぴったりくんだが
moblog_a0854f34.jpg

こんなに毛むくじゃらで暑くないんだろうか

パーソナルのあと、
ランチ行く準備してるC殿を待ってる間も、

ワシの腕で安心して寝息をたててるモジョくん
moblog_60ad953a.jpg

かわいいけど、
やっぱり…こんなにぴったりだと…

カンノは暑いわねぇ(~O~;)

こんな天気が明日も続くのに

明日は仙台にて
冷房のない体育館での9時間コーチングっす

……ヽ(;゜;Д;゜;; )ギャァァァ!!!

都内ではないとはいえ、
体育館は溶ける暑さに違いない(´Д`|||)



.13 2018
未分類 comment(-) trackback(0)

豪雨被災地への募金に遭遇!

なんか演説してるなーと

痩せ痩せエアロビの後、
九品仏の駅にて覗いたら…

今回の豪雨被災地への募金活動だったので
moblog_fe9e1361.jpg


カンノは署名して募金してきたよ

この団体の皆さんは
福島への支援も続けてるそうで

彼らの活動記録写真をみる限り
この募金はちゃんと豪雨被災地に届けらると確信したので
募金したんだけどね

だって…

きちんとダイレクトになるはやで
被災された方々に使ってもらいたいんだもの

C殿と募金先をここんとこ悩んでたんだけど

まぁ、
たぶん彼女は週末のAPバンドの嬬恋ライヴで
他のミュージシャン達と被災地を応援する何らかのこと
アクション起こすはずだから
(しかも今日は痩せ痩せエアロの途中で仕事に行ってしまったし…)

カンノはカンノで
ひとまずここに募金してみたのさ~

とにかく、
少しでも、
なんらかの力になりたいよね




.11 2018
未分類 comment(-) trackback(0)

17日ぶりのオフ(*´ω`*)♪

久しぶりのお休みで

気分はこんな感じ
moblog_4890666b.jpg

だらり~ん♪
moblog_ebc098cb.jpg

カンノに対する愛が
常に激しいモジョくんっ(笑)
moblog_c2eb677f.jpg

暑くてもカンノの腿の上が定位置です
moblog_e3132a38.jpg


そんなせっかくの休みに
カンノは気になっていたことがあって皮膚科へ…

脳の検診に行く恵比寿のクリニックと
入口が一緒の皮膚科で
診察券も一緒だから

12:35に到着したところ
「初診は12:30までに来ていただかないと…」と言われ
「え?内科はいつも来てますが…」と言っても通用せず
(ま、そうよね)

5分が仇となり
「15:00にまた来てください」と言われ
出直したカンノさん

やっちまった~~~

17日ぶりのオフが皮膚科で終わった(T_T)(T_T)(T_T)

ただ、
精神的な不安は解消されたから…

結果オーライです






.10 2018
未分類 comment(-) trackback(0)
 HOME 

Profile

MakikoKanno

Author:MakikoKanno
生還させてもらえたんだから
これからは
力を抜いて
無理はしないかんちゃんになるよ〜

カレンダー

06 | 2018/07 | 08
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

Visit

Link

Translation(自動翻訳) 横型エキサイト版

New !!

月別アーカイブ

全記事表示リンク

QRコード

QRコード

検索フォーム

RSSリンクの表示

ブロとも申請フォーム